Personal training ja ryhmäliikunta: www.kuntofix.fi/ Reino instagramissa: / kuntofixreino Reinon luontokanava: / @reinonluonto Reinon kahvikanava: / @reinonkahvi
Kokeilin venyttelytreeniä ja tulipa huomattua, että on paikat päässy jumittummaan ihan huolella :D. Aion ottaa tämän tai jonkun muun venyttelytreeni-vinkkisi kyllä aktiiviseen käyttöön :) Itselläni on kroppa päässyt jäykistymään, senkin takia kun olen kärvistellyt jonkun aikaa oikean jalan takareiden jäykkyydestä, joka aiheuttaa kipuilua ja puuttumista koko jalkaan ihan paikallaan seistessäkki :/ (venyttelyn aikana jouduin paljon menemään sen jalan tahtiin) Onko kyseisestä venyttelystä haittaa?
Hyvä juttu, ota vaan videot käyttöön. 🙂 Ei ole haittaa venyttelystä vaan päinvastoin. Kunhan tekee monipuolisesti ja silleen, ettei tunnu kipua. Jäykkää puolta voi venyttää enemmän kuin notkeaa puolta. Ja kannattaa tarkastella arjessa olevia asentoja, että voiko siellä olla jotain huonoja tottumuksia mitkä jäykkyyttä aiheuttaa.
Kiito. Oli hyvä.
Reino, käytit jollain videolla jotain anatomiaohjelmaa, niin mikähän mahtoi olla? Demonstroit sillä jotain, kuten mikä lihas oli kyseessä jne.
Kokeilin venyttelytreeniä ja tulipa huomattua, että on paikat päässy jumittummaan ihan huolella :D. Aion ottaa tämän tai jonkun muun venyttelytreeni-vinkkisi kyllä aktiiviseen käyttöön :) Itselläni on kroppa päässyt jäykistymään, senkin takia kun olen kärvistellyt jonkun aikaa oikean jalan takareiden jäykkyydestä, joka aiheuttaa kipuilua ja puuttumista koko jalkaan ihan paikallaan seistessäkki :/ (venyttelyn aikana jouduin paljon menemään sen jalan tahtiin) Onko kyseisestä venyttelystä haittaa?
Hyvä juttu, ota vaan videot käyttöön. 🙂 Ei ole haittaa venyttelystä vaan päinvastoin. Kunhan tekee monipuolisesti ja silleen, ettei tunnu kipua. Jäykkää puolta voi venyttää enemmän kuin notkeaa puolta. Ja kannattaa tarkastella arjessa olevia asentoja, että voiko siellä olla jotain huonoja tottumuksia mitkä jäykkyyttä aiheuttaa.
Käytätkö kreatiinia ja jos käytät sitä, oletko huomannut siinä mitään sivuvaikutuksia?
Käytän ja en ole huomannut.
Hei
Moi